Tag: Nutrición Deportiva
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EPISODIO #45. Volver a la competición. Entrevista a Sheila Avilés
Hoy vamos a hablar con una atleta de altísimo nivel en el mundo del trailrunning como es Sheila Avilés, ganadora en 2017 y 2019 la Skyrunning World Cup y la OCC en 2022. Nos explicará como trabajó para no desmotivarse tras los problemas que le alejaron un tiempo del alto rendimiento y aprenderemos de ella…
Etiquetas: alto rendimiento, amenorrea, atleta, Competición, Composicón Corporal, deportista, Nutrición Deportiva, nutriexper, occ, rendimiento, sheila avilés, sheilaavilés, skyrunning, Suplementación, temporada deportiva, trailrunning
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EPISODIO #42. Chocolate para tu rendimiento
Bienvenidos deportistas a un episodio diferente y muy dulce, donde exploraremos un tema diferente para el deportista y su rendimiento: el cacao y su impacto en el rendimiento atlético. ¿Sabías que el cacao, presente en el chocolate y otros productos, puede ofrecer beneficios sorprendentes para los atletas? Hoy lo conocerás todo sobre el chocolate para…
Etiquetas: annagrifols, cacao, cacaopuro, chocolate, Competición, entreno, Hábitos Saludables, Nutrición Deportiva, nutriexper, recuperador, rendimiento
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Episodio #41. Afrontar 3 Días Trail Ibiza con Jess Bonet
Hoy os traemos un episodio diferente donde vamos a hablar sobre un tipo de carreras que está en auge y que cada vez nos gustan más: las carreras por etapas. Para ello contamos con Jessica Bonet, que también es entrenadora y con quién compartimos muchos pupilos juntos. Las dos estaremos en Ibiza a partir del…
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EPISODIO #40. 20 preguntas y respuestas
Como viene siendo habitual cuando cambiamos de décima en nuestro Podcast, hoy tocan 20 preguntas y respuestas rápidas que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Hablaremos sobre la maltodextrina y la fructosa y como funcionan para el rendimiento, también sobre alimentos fáciles de tragar en competición, diferencias si hacemos el entreno en casa o…
Etiquetas: annagrifols, Competición, consultoria, fructosa, maltodextrina, mct, Nutrición Deportiva, nutriexper, preguntas, preguntasyrespuestas, rendimiento, respuestas, Suplementación
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EPISODIO #39. Peligros ocultos de la medicación en el deporte
Vamos a abordar un tema controvertido: el uso de medicamentos en la práctica deportiva. A menudo recurrimos a medicamentos para aliviar dolores, mejorar el rendimiento o tratar lesiones. Sin embargo, lo que no siempre se discute son los peligros ocultos que pueden surgir a corto, medio y largo plazo. Hoy lo descubriremos a través de…
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EPISODIO #37. Alcohol y Rendimiento
En esta ocasión, exploraremos un tema intrigante y a menudo controvertido: el uso del alcohol en el mundo del deporte. A lo largo de la historia, el alcohol ha tenido una relación compleja con el rendimiento atlético, desde las celebraciones post-partido hasta las creencias sobre sus efectos en el desempeño. Descubriremos cómo el alcohol y…
Etiquetas: alcohol, annagrifols, celebración, cirrosis, Competición, Composicón Corporal, ganar, Hábitos Saludables, higado graso, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, Salud
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Cómo afrontar una temporada de trail running
Estamos en pleno final de temporada o ya en descanso de la misma y en estas fechas siempre aparece la misma pregunta ¿como puedo afrontar correctamente el próximo año deportivo? Pues bien, hoy Néstor Rodríguez nos ayuda a dar respuesta a esta difícil pregunta con un artículo más que interesante y que estamos seguros que…
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EPISODIO #36. 10 Mitos (o no) en nutrición deportiva
Hoy iniciamos un bloque nuevo donde daremos respuesta a 10 mitos en nutrición deportiva que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Y como os hemos prometido os dejamos el enlace de nuestro nuevo curso de 6 meses para aprender a AUTO-gestionar vuestra alimentación deportiva: https://nutriexper.com/apps/tps/index.php?event=_curs
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EPISODIO #33. Destrucción Muscular en el Deporte
En este podcast, emprenderemos un fascinante viaje para explorar en profundidad qué son las creatincinasas y su relación con la destrucción muscular durante el deporte, también sobre su función cuando entrenamos y en la salud, cuándo y por qué sus valores pueden elevarse en sangre y cómo mejorar estos valores después de una competición extenuante.
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EPISODIO #31. Cafeína: ¿cómo usarla?
Vamos a adentrarnos en el emocionante mundo de la cafeína y su influencia en el deporte de resistencia. Exploraremos los últimos estudios científicos que nos revelan los secretos de la cafeína en el deporte, desde su vida media hasta las dosis adecuadas, cómo hacer una descarga de cafeína y los riesgos asociados a su uso.
Etiquetas: annagrifols, café, cafeina, Competición, dosis máxima, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, Suplementación, suplementos deportivos