Tag: annagrifols
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EPISODIO #43. Ultra Por Etapas en 3días Trail Ibiza
Hoy nos adentraremos en la experiencia de David Velasco (@txus_run) en su primera competición por etapas en la @3diastrailibiza, una carrera donde compitió 10km el viernes por la noche, 72km el sábado a las 6am y 10km el domingo. Un total de 92km en 3 días en los que re-descubrimos la isla de Ibiza, aprendimos…
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EPISODIO #42. Chocolate para tu rendimiento
Bienvenidos deportistas a un episodio diferente y muy dulce, donde exploraremos un tema diferente para el deportista y su rendimiento: el cacao y su impacto en el rendimiento atlético. ¿Sabías que el cacao, presente en el chocolate y otros productos, puede ofrecer beneficios sorprendentes para los atletas? Hoy lo conocerás todo sobre el chocolate para…
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Episodio #41. Afrontar 3 Días Trail Ibiza con Jess Bonet
Hoy os traemos un episodio diferente donde vamos a hablar sobre un tipo de carreras que está en auge y que cada vez nos gustan más: las carreras por etapas. Para ello contamos con Jessica Bonet, que también es entrenadora y con quién compartimos muchos pupilos juntos. Las dos estaremos en Ibiza a partir del…
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EPISODIO #40. 20 preguntas y respuestas
Como viene siendo habitual cuando cambiamos de décima en nuestro Podcast, hoy tocan 20 preguntas y respuestas rápidas que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Hablaremos sobre la maltodextrina y la fructosa y como funcionan para el rendimiento, también sobre alimentos fáciles de tragar en competición, diferencias si hacemos el entreno en casa o…
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EPISODIO #39. Peligros ocultos de la medicación en el deporte
Vamos a abordar un tema controvertido: el uso de medicamentos en la práctica deportiva. A menudo recurrimos a medicamentos para aliviar dolores, mejorar el rendimiento o tratar lesiones. Sin embargo, lo que no siempre se discute son los peligros ocultos que pueden surgir a corto, medio y largo plazo. Hoy lo descubriremos a través de…
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EPISODIO #38.Cuidado de la piel. Entrevista a Eva Grífols
https://nutriexper.com/apps/tps/index.php?event=_curs
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EPISODIO #37. Alcohol y Rendimiento
En esta ocasión, exploraremos un tema intrigante y a menudo controvertido: el uso del alcohol en el mundo del deporte. A lo largo de la historia, el alcohol ha tenido una relación compleja con el rendimiento atlético, desde las celebraciones post-partido hasta las creencias sobre sus efectos en el desempeño. Descubriremos cómo el alcohol y…
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EPISODIO #36. 10 Mitos (o no) en nutrición deportiva
Hoy iniciamos un bloque nuevo donde daremos respuesta a 10 mitos en nutrición deportiva que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Y como os hemos prometido os dejamos el enlace de nuestro nuevo curso de 6 meses para aprender a AUTO-gestionar vuestra alimentación deportiva: https://nutriexper.com/apps/tps/index.php?event=_curs
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EPISODIO #34. Adaptaciones al Clima
Hoy, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la adaptación y alimatación nutricional y física para carreras de resistencia en climas calurosos. Ya sea que estés entrenando para tu primer maratón, un triatlón, una ultra o simplemente buscas mejorar tu rendimiento en carreras de larga distancia. A través de tres estudios recientes sobre aclimatación…
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EPISODIO #33. Destrucción Muscular en el Deporte
En este podcast, emprenderemos un fascinante viaje para explorar en profundidad qué son las creatincinasas y su relación con la destrucción muscular durante el deporte, también sobre su función cuando entrenamos y en la salud, cuándo y por qué sus valores pueden elevarse en sangre y cómo mejorar estos valores después de una competición extenuante.
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