Tag: rendimiento
-
EPISODIO #43. Ultra Por Etapas en 3días Trail Ibiza
Hoy nos adentraremos en la experiencia de David Velasco (@txus_run) en su primera competición por etapas en la @3diastrailibiza, una carrera donde compitió 10km el viernes por la noche, 72km el sábado a las 6am y 10km el domingo. Un total de 92km en 3 días en los que re-descubrimos la isla de Ibiza, aprendimos…
Etiquetas: 100km, 3diastrailibiza, annagrifols, Competición, davidvelasco, etapas, fatiga, ibiza, mente, nutriexper, rendimiento, trailrunning, trideporte, txus_run, ultradistancia, ultraporetapas
-
EPISODIO #42. Chocolate para tu rendimiento
Bienvenidos deportistas a un episodio diferente y muy dulce, donde exploraremos un tema diferente para el deportista y su rendimiento: el cacao y su impacto en el rendimiento atlético. ¿Sabías que el cacao, presente en el chocolate y otros productos, puede ofrecer beneficios sorprendentes para los atletas? Hoy lo conocerás todo sobre el chocolate para…
Etiquetas: annagrifols, cacao, cacaopuro, chocolate, Competición, entreno, Hábitos Saludables, Nutrición Deportiva, nutriexper, recuperador, rendimiento
-
Tapering o Afinamiento ¿Qué es? ¿Cómo hacerlo?
El tapering es ese período de tiempo precompetitivo en el que buscamos minimizar la fatiga de esos últimos meses de entrenamiento para llegar lo más frescos posible a la competición. Por ello hoy hoy traemos de la mano de Néstor Rodríguez este interesantísimo articulo para poder llevarlo a cabo correctamente.
-
Episodio #41. Afrontar 3 Días Trail Ibiza con Jess Bonet
Hoy os traemos un episodio diferente donde vamos a hablar sobre un tipo de carreras que está en auge y que cada vez nos gustan más: las carreras por etapas. Para ello contamos con Jessica Bonet, que también es entrenadora y con quién compartimos muchos pupilos juntos. Las dos estaremos en Ibiza a partir del…
Etiquetas: 3diastrailibiza, annagrifols, carreraporetapas, Competición, descanso, entrenamiento, etapas, Hábitos Saludables, ibiza, jessicabonet, Nutrición Deportiva, nutriexper, recuperación, rendimiento, Ultratrail
-
EPISODIO #40. 20 preguntas y respuestas
Como viene siendo habitual cuando cambiamos de décima en nuestro Podcast, hoy tocan 20 preguntas y respuestas rápidas que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Hablaremos sobre la maltodextrina y la fructosa y como funcionan para el rendimiento, también sobre alimentos fáciles de tragar en competición, diferencias si hacemos el entreno en casa o…
Etiquetas: annagrifols, Competición, consultoria, fructosa, maltodextrina, mct, Nutrición Deportiva, nutriexper, preguntas, preguntasyrespuestas, rendimiento, respuestas, Suplementación
-
EPISODIO #39. Peligros ocultos de la medicación en el deporte
Vamos a abordar un tema controvertido: el uso de medicamentos en la práctica deportiva. A menudo recurrimos a medicamentos para aliviar dolores, mejorar el rendimiento o tratar lesiones. Sin embargo, lo que no siempre se discute son los peligros ocultos que pueden surgir a corto, medio y largo plazo. Hoy lo descubriremos a través de…
Etiquetas: annagrifols, antiinflamatorios, automedicación, Competición, enantyum, fatiga, ibuprofeno, lesión, medicación, Nutrición Deportiva, nutriexper, receta médica, rendimiento, Salud, sinreceta, Suplementación
-
EPISODIO #38.Cuidado de la piel. Entrevista a Eva Grífols
https://nutriexper.com/apps/tps/index.php?event=_curs
Etiquetas: annagrifols, antiaging, Competición, cuidado corporal, cuidado facial, deporte, Entrevista, estetica, estética, esteticista, evagrifols, higiene, protección solar, protección50, rendimiento, Suplementación, UVA
-
EPISODIO #37. Alcohol y Rendimiento
En esta ocasión, exploraremos un tema intrigante y a menudo controvertido: el uso del alcohol en el mundo del deporte. A lo largo de la historia, el alcohol ha tenido una relación compleja con el rendimiento atlético, desde las celebraciones post-partido hasta las creencias sobre sus efectos en el desempeño. Descubriremos cómo el alcohol y…
Etiquetas: alcohol, annagrifols, celebración, cirrosis, Competición, Composicón Corporal, ganar, Hábitos Saludables, higado graso, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, Salud
-
EPISODIO #36. 10 Mitos (o no) en nutrición deportiva
Hoy iniciamos un bloque nuevo donde daremos respuesta a 10 mitos en nutrición deportiva que nos habéis lanzado en nuestras redes sociales. Y como os hemos prometido os dejamos el enlace de nuestro nuevo curso de 6 meses para aprender a AUTO-gestionar vuestra alimentación deportiva: https://nutriexper.com/apps/tps/index.php?event=_curs
Etiquetas: annagrifols, Competición, consultoria, mitos, mitos de nutrición, Nutrición Deportiva, nutriexper, Preguntas y respuestas, rendimiento, Salud, Suplementación
-
EPISODIO #35. Entrenamiento: responde tus dudas. Con Néstor Rodríguez
Nuestro invitado de hoy es un entrenador licenciado cuya pasión y dedicación han guiado a diferentes atletas desde una isla paradisíaca como es Fuerteventura. Su experiencia y conocimiento en el campo del entrenamiento deportivo es única y en esta entrevista, exploraremos sus experiencias, consejos y filosofía de entrenamiento mientras va respondiendo las dudas que nos…
Etiquetas: alisiostraining, Competición, Composicón Corporal, entrenador, entrenamiento, entrenamientofuncional, Entrevista, fatiga, fuerteventura, fuerza, lesión, nestorrodriguez, recuperación, rendimiento, rutinadeentreno, sentadillas, Suplementación