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EPISODIO #59. Bebidas estimulantes, Redbull y Monster
¿Cuantas veces nos hemos visto a nosotros mismos, a nuestros amigos, compañeros o familiares tomar alguna bebida estimulante como RedBull o Monster? En nuestro caso, en muchas ocasiones, y seguro que también os ha ocurrido a vosotros. Por ello hoy vamos a dar un poco de luz sobre este tema, hablaremos sobre estas bebidas, las…
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EPISODIO #58. El premio tras el deporte
¿Cuántas veces hemos escuchado o nos hemos dicho a nosotros mismos “hoy me lo merezco, voy a comerme un premio”? La relación del entreno y del alimento es innegable y también es innegable que el ser humano desde tiempos ancestrales reconocía a los alimentos como un premio al esfuerzo. Hoy vamos a desarrollar este tema…
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EPISODIO #57. Conversación entre profesionales. Entrevista a Luis Morán
Hacía tiempo que teníamos ganas de hacer una entrevista entre profesionales de la nutrición deportiva y hoy se cumple con esta súper conversación con Luís Morán. El que fue muchísimos años decano del Codinan y gran compañero de Anna Grífols desde hace años tanto en el Posgrado de Experto Universitario en el Ámbito de la…
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EPISODIO #56. Toma consciencia de lo que ingieres
Hoy vamos a desarrollar la importancia que tiene para el deportista y las personas conocer exactamente qué toman como complementos y para qué lo toman y así no caer en problemas de salud o intoxicaciones. Mucho más comunes de lo que podemos pensar debido al mal uso de algunas sustancias o principios activos que encontramos…
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PLANIFICACIÓN PARA PRUEBAS DE LARGA DURACIÓN
En los últimos años hemos podido ver cómo la comunidad científica ha estudiado con detalle todos los tipos de planificación que se suelen trabajar, ATR, tradicional, inversa, etc. La realidad es que estos estudios no han hecho más que magnificar el principio de individualización del entrenamiento, ya que los resultados han sido bastante contradictorios. Hoy…
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EPISODIO #55. 10 Mitos en nutrición deportiva
En este nuevo episodio hablaremos de mitos muy instaurados en nuestra sociedad y veremos porqué están completamente desfasados. Analizaremos frases como “somos lo que comemos” “hay que beber 2L de agua al dia” “come 5 veces al día” entre otros dichos populares que, quizá, ya no se adecuado que se usen hoy día y, por…
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EPISODIO #54.Calafell: Test de sudoración 10 de febrero
Esta vez hablaremos de una práctica universitaria que preparamos para nuestros alumnos de la universidad para que pudieran conocer la deshidratación, tolerancia máxima a los HC por hora y aporte de sodio en una ruta controlada de trailrunning. Con ello no solamente los alumnos vieron la importancia de este tipo de valoraciones en deportistas sino…
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EPISODIO #53. ¿Perderemos los valores del deporte?
Hoy tendremos en nuestro podcast a un reconocido periodista deportivo, el cual seguro habéis visto más de una vez o, al menos, escuchado en algunas retransmisiones. Él es Marc Cornet, una profesional con quién valoraremos la evolución del deporte y sus aficionados a lo largo de los años y su impacto en diferentes aspectos de…
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EPISODIO #52. El éxito no es accidental
Colin Powell, exmilitar y político estadounidense dijo una de las frases más potentes sobre la organización “El éxito no es accidental. Se trata de la organización, el trabajo duro y el esfuerzo constante para mejorar”. Hoy la desarrollamos y ampliamos para conseguir tener más herramientas para organizar nuestro día a día como deportistas y llegar…
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Qué hacer antes de retirarme de una competición
En las carreras por montaña, la mente y el cuerpo probablemente nos inviten a abandonar antes de llegar a la meta, generalmente las carreras son lo suficientemente largas para que se nos vengan estos pensamientos negativos a la cabeza, al menos de manera puntual. Nestor Rodríguez de Alisios Training nos da un poco de luz…
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