Tag: lesión
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EPISODIO #114. Planifica tu temporada sin morir en el intento
¡Bienvenidos deportistas! Hoy toca uno de esos temas que no parecen importantes… hasta que fallan: la planificación de tu temporada. ¿Por qué es tan importante tener una visión clara del año? ¿Cómo comer, entrenar y descansar en cada fase? En este episodio te explico cómo organizar tu temporada deportiva para rendir más, prevenir lesiones, mantener…
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EPISODIO #112. ¿Te lesionas? Quizá tu alimentación tiene la culpa
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar de un tema que tarde o temprano nos pueden tocar a todos los deportistas: las lesiones. ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a prevenirlas y también a recuperarte antes y mejor? En este episodio resolveremos todas esas dudas: qué comer, qué evitar, si los suplementos realmente funcionan, cómo…
Etiquetas: alimentación, antioxidantes, cirugía, Competición, esguince, fatiga, hueso, inflamación, lesión, lesionarse, ligamento, menisco, operación, recuperación, recuperar, recuperarse
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EPISODIO #90. 20 preguntas y respuestas
De los episodios más esperados donde más de 20 deportistas habéis lanzado vuestras preguntas para que les demos respuesta. Pues ¡aquí las tenéis! Hoy hablaremos carbohidratos, lesiones musculares, BCA’s, desayunos rápidos, espirulina, TACC’s,… ¡un montón de preguntas muy interesantes de las que esperamos que os encanten las respuestas! Anna Grífols ha mencionado dos cursos que…
Etiquetas: 100k, 100M, A&Q, annagrifols, Competición, consultoria, dudas, espirulina, larga distancia, lesión, Nutrición Deportiva, nutriexper, preguntas, recuperación, respuestas, Salud
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EPISODIO #72. Me he lesionado
Las lesiones son un punto de inflexión importante en la carrera de un deportista. Hoy os mostraremos cómo la alimentación puede ser un aliado para una pronta recuperación y mostraremos los mejores alimentos para recuperarnos antes según el tipo de lesión que tengamos. info@nutriexper.com @nutriexper @annagrifols
Etiquetas: annagrifols, carbohidratos, colageno, Competición, Composicón Corporal, deporte, esquince, lesión, mehelesionado, minerales, Nutrición Deportiva, nutriexper, operación, proteinas, recuperación, rendimiento, roturamuscular, Suplementación, vitaminas
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EPISODIO #39. Peligros ocultos de la medicación en el deporte
Vamos a abordar un tema controvertido: el uso de medicamentos en la práctica deportiva. A menudo recurrimos a medicamentos para aliviar dolores, mejorar el rendimiento o tratar lesiones. Sin embargo, lo que no siempre se discute son los peligros ocultos que pueden surgir a corto, medio y largo plazo. Hoy lo descubriremos a través de…
Etiquetas: annagrifols, antiinflamatorios, automedicación, Competición, enantyum, fatiga, ibuprofeno, lesión, medicación, Nutrición Deportiva, nutriexper, receta médica, rendimiento, Salud, sinreceta, Suplementación
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EPISODIO #35. Entrenamiento: responde tus dudas. Con Néstor Rodríguez
Nuestro invitado de hoy es un entrenador licenciado cuya pasión y dedicación han guiado a diferentes atletas desde una isla paradisíaca como es Fuerteventura. Su experiencia y conocimiento en el campo del entrenamiento deportivo es única y en esta entrevista, exploraremos sus experiencias, consejos y filosofía de entrenamiento mientras va respondiendo las dudas que nos…
Etiquetas: alisiostraining, Competición, Composicón Corporal, entrenador, entrenamiento, entrenamientofuncional, Entrevista, fatiga, fuerteventura, fuerza, lesión, nestorrodriguez, recuperación, rendimiento, rutinadeentreno, sentadillas, Suplementación
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EPISODIO #33. Destrucción Muscular en el Deporte
En este podcast, emprenderemos un fascinante viaje para explorar en profundidad qué son las creatincinasas y su relación con la destrucción muscular durante el deporte, también sobre su función cuando entrenamos y en la salud, cuándo y por qué sus valores pueden elevarse en sangre y cómo mejorar estos valores después de una competición extenuante.
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EPISODIO #25. Colágeno y glucosamina
En este nuevo episodio vamos a resolver una de las dudas que más nos preguntan nuestros pupilos dedicando un podcast especial al colágeno hablando sobre qué es, su evidencia científica y los alimentos naturales que tenemos para sustituirlo. Por último explicaremos la importancia en atletas de la glucosamina para la prevención de la degradación del…
Etiquetas: acidohialuronico, articulaciones, colágeno, colageno, controitina, deporte, glucosamina, Hábitos Saludables, lesion, lesión, Nutrición Deportiva, osteoartritis, Preguntas y respuestas, Suplementación