Tag: Nutrición Deportiva
-
EPISODIO #57. Conversación entre profesionales. Entrevista a Luis Morán
Hacía tiempo que teníamos ganas de hacer una entrevista entre profesionales de la nutrición deportiva y hoy se cumple con esta súper conversación con Luís Morán. El que fue muchísimos años decano del Codinan y gran compañero de Anna Grífols desde hace años tanto en el Posgrado de Experto Universitario en el Ámbito de la…
Etiquetas: annagrifols, codinan, codinucat, Competición, dietistas, dietistas nutricionistas, especialización, luismoran, Nutrición Deportiva, nutriciondeportiva, nutricionistas, nutriexper, rendimiento, Salud
-
EPISODIO #56. Toma consciencia de lo que ingieres
Hoy vamos a desarrollar la importancia que tiene para el deportista y las personas conocer exactamente qué toman como complementos y para qué lo toman y así no caer en problemas de salud o intoxicaciones. Mucho más comunes de lo que podemos pensar debido al mal uso de algunas sustancias o principios activos que encontramos…
Etiquetas: annagrifols, b-alanina, cafeina, cúrcuma, dosis, hipervitaminosis, isotónicos, l-carnitina, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, Suplementación, toxicidad, vitaminas
-
EPISODIO #54.Calafell: Test de sudoración 10 de febrero
Esta vez hablaremos de una práctica universitaria que preparamos para nuestros alumnos de la universidad para que pudieran conocer la deshidratación, tolerancia máxima a los HC por hora y aporte de sodio en una ruta controlada de trailrunning. Con ello no solamente los alumnos vieron la importancia de este tipo de valoraciones en deportistas sino…
Etiquetas: alto rendimiento, alumnos, hidratación, hidratos de carbono, Nutrición Deportiva, nutriexper, perdida peso corporal, práctica universidad, rendimiento, sales, sudoración
-
EPISODIO #52. El éxito no es accidental
Colin Powell, exmilitar y político estadounidense dijo una de las frases más potentes sobre la organización “El éxito no es accidental. Se trata de la organización, el trabajo duro y el esfuerzo constante para mejorar”. Hoy la desarrollamos y ampliamos para conseguir tener más herramientas para organizar nuestro día a día como deportistas y llegar…
Etiquetas: annagrifols, atleta, Competición, deporte, deportistas, elite, exito, gestión, gestiondeltiempo, Nutrición Deportiva, nutriexper, organización, planificación, rendimiento, tiempo
-
Qué hacer antes de retirarme de una competición
En las carreras por montaña, la mente y el cuerpo probablemente nos inviten a abandonar antes de llegar a la meta, generalmente las carreras son lo suficientemente largas para que se nos vengan estos pensamientos negativos a la cabeza, al menos de manera puntual. Nestor Rodríguez de Alisios Training nos da un poco de luz…
Etiquetas: abandono, alisiontraining, Competición, fatiga, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, riesgo, Salud, trailrunning
-
EPISODIO #51. HC y Sodio: evolución en geles e isotónico
Hoy hablaremos sobre como ha ido cambiando a lo largo de más de una década la disponibilidad de nuestros productos deportivos y como ha afectado a la planificación a nuestros entrenamientos y competiciones. Nos centramos sobretodo en los geles, bebidas y su contenido en Hidrato de Carbono y Sodio para ver sus posibilidades hace años…
Etiquetas: annagrifols, barritas, calambres, carbohidratos, Competición, deporte, deshidratación, fatiga, gel, geles, gummies, hidratos de carbono, hidratosdecarbono, isotónico, minerales, Na, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, sodio, solutos
-
EPISODIO #50. 30 preguntas y respuestas
¡Bienvenidos deportistas! Hoy, en nuestro episodio número 50, que se dice rápido, solucionaremos no 20, sinó 30 de las preguntas que nos lanzáis en redes sociales. Hablaremos sobre el peso y su adaptación a la temporada deportiva, sobre la planificación de HC/h según el deporte, sobre el uso de remolacha como antioxidante o nitratos entre…
Etiquetas: A&Q, annagrifols, cafeina, consultoria, geles, magnesio, nitratos, Nutrición Deportiva, nutricióndeportiva, nutriexper, pesocorporal, preguntas, preguntasyrespuestas, remolacha, rendimiento, respuestas, temporada
-
EPISODIO #49. Optimiza tu mochila de trail
¿Estás listo para enfrentarte a tus competiciones? Después de elegir las zapatillas perfectas, tu ropa deportiva y tu mochila de trail running, el siguiente paso es prepararla adecuadamente. En trail running, correr ligero es muy importante. Pero también lo es nuestra salud en montaña. Hoy os explicamos cómo optimizar nuestra mochila y asegurarnos de tener…
Etiquetas: alimentación, annagrifols, barritas, botiquin, Competición, deporte, geles, hidratación, isotónica, manta térmica, mochila, mochila trail, montaña, Nutrición Deportiva, nutriexper, optimizar, rendimiento, rescate, trailrunning
-
EPISODIO #47. Vive la vida que te queda. Con Juan Dual
Hoy entrevistamos a una de las pocas personas que conozco que disfrutan de su vida al máximo y la aman hasta tan punto que quieren aprovechar absolutamente cada minuto y segundo que tienen. Él es Juan Dual (@dualcillo), un superviviente a la muerte por tres veces por una enfermedad congénita. El se describe como un…
Etiquetas: annagrifols, cancer, cirugía, Competición, deporte, dualcillo, enfermedad, juan dual, morir, muerte, Nutrición Deportiva, nutriexper, operación, rendimiento, sobrevivir, Suplementación
-
EPISODIO #46. Reflexiones de fin de año 2023
Hoy os traemos un episodio que nos invita a la reflexión, creo que cuando finalizamos el año muchos de nosotros hacemos una valoración de todo lo que ha ocurrido y como lo hemos vivido para mejorarlo al siguiente año. Hoy, Anna Grífols, os acompañará en estas reflexiones para empezar el 2024 con energía, nuevos propósitos…
Etiquetas: 2023, 2024, annagrifols, año nuevo, Competición, Composicón Corporal, fin de año, Hábitos Saludables, Nutrición Deportiva, nutriexper, perder peso, propositos, propositos de año nuevo, rendimiento, Salud, Suplementación