Tag: isotónica
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EPISODIO #134. Todo sobre las bebidas deportivas
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar de un tema que genera muchas dudas entre los deportistas: las bebidas deportivas. Seguro que has escuchado hablar de las isotónicas, las hipotónicas, las hipertónicas, las de recuperación o incluso las muy cargadas de hidratos de carbono. Pero… ¿sabes realmente en qué se diferencian? ¿Qué papel tienen los electrolitos…
Etiquetas: annagrifols, azúcar, bebida alta en carbohidratos, ciclodextrina, Competición, deporte, fructosa, glucosa, hipertónica, hipotónica, isotónica, maltodextrina, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento
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EPISODIO #107. ¿Geles, barritas o nada? Lo que nadie te explica
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a adentrarnos en un tema que genera muchas dudas entre deportistas de todos los niveles: los geles, las barritas y las famosas gummies. ¿Cuándo se usan? ¿Cuál va mejor para ti? ¿Qué contienen realmente? ¿Son todos iguales? Si alguna vez has tenido molestias digestivas usando un gel, te has preguntado si…
Etiquetas: annagrifols, barretes, barrita, chuche, competició, Competición, fatiga, gel, geles, gels, gominoles, gumie, gummie, hidratació, hidratación, hidrogel, hydrogel, isotónica, Nutrición Deportiva, nutriexper, precompetición, rendimiento, Salud, Suplementación, tip, truco, trucos
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EPISODIO #93. El avituallamiento perfecto
¡Bienvenidos deportistas! Hoy hablaremos sobre los avituallamientos y como prepararlos y entrenarlos para poder tener más éxitos en nuestras competiciones. Y es que entrenar y planificar los avituallamientos es un arte y no siempre es tan sencillo como parece. Además, enseñaremos un caso práctico reciente donde hemos preparado los avituallamientosdel 3 días trail ibiza, para…
Etiquetas: annagrifols, avituallamiento, avituallamiento perfecto, avituallamientos, carrera, Competición, fatiga, geles, isotónica, Nutrición Deportiva, nutriexper, planificación, recuperador, rendimiento, Ultratrail
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EPISODIO #73. Recetas intra-entreno. Parte I
¡Cómo nos gusta lo natural! No nos cansamos de decirlo y, por ello, os traemos diferentes recetas caseras, sencillas y rápidas para poder aprender a alimentarnos de forma diferente en nuestros entrenos y competiciones. No ha dado tiempo de explicar los tres bloques que queríamos, así que hoy os presentamos 6 recetas de isotónicas caseras…
Etiquetas: alimentaciónnatural, annagrifols, barritas, comidareal, Competición, gel, gel casero, geles, Hábitos Saludables, intraentreno, isotónica, isotónica casera, isotónicas, Nutrición Deportiva, nutriexper, realfooding, rendimiento
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EPISODIO #49. Optimiza tu mochila de trail
¿Estás listo para enfrentarte a tus competiciones? Después de elegir las zapatillas perfectas, tu ropa deportiva y tu mochila de trail running, el siguiente paso es prepararla adecuadamente. En trail running, correr ligero es muy importante. Pero también lo es nuestra salud en montaña. Hoy os explicamos cómo optimizar nuestra mochila y asegurarnos de tener…
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EPISODIO #22. Hidratación, la clave del éxito
Hablaremos sobre cómo afrontar el equilibrio hídrico de nuestras competiciones y de este modo evitar situaciones tan desagradables como la debilidad, calambres, fatiga, molestias intestinales e, incluso, golpe de calor. Estamos seguros que este episodio os ayudará a decidir hidrataros mejor en cada una de vuestras temporadas deportivas a partir de ahora.
Etiquetas: annagrifols, deporte, deshidratación, éxito, fatiga, hidratación, hipertónica, hipotonica, isotónica, nutriexper, rendimiento, termorregulación
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EPISODIO #19. Estrategias nutricionales en grandes desniveles
Hoy hablaremos sobre cómo afrontar una competición que tenga muchísimo desnivel, tanto positivo como negativo y qué tener en cuenta para no fracasar en el intento. Estamos seguros que os ayudará a decidir la mejor estrategia nutricional para en cada una de vuestras proximas competiciones.
Etiquetas: alimentación, altitud, bici, competicion, desnivel, estrategia nutricional, fatiga, geles, hidratación, isotónica, mountainbike, mountainbiker, Nutrición Deportiva, nutricion deportiva, rendimiento, Suplementación, trailrunning