Tag: deporte
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EPISODIO #128. El enemigo invisible del deportista
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar sobre una contradicción de nuestro tiempo: tenemos a nuestro alcance más alimentos que nunca, y sin embargo cada vez hay más enfermedades relacionadas con la alimentación. En el caso de los deportistas, que comemos más cantidad que una persona sedentaria, el riesgo es aún mayor si basamos nuestra dieta…
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EPISODIO #127. Nutrición low-cost. Recetas caseras para ultras
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a tratar un tema que interesa mucho a quienes compiten en resistencia extrema: ¿es posible alimentarse en ultra distancia con comida casera, ahorrando dinero y sin perder rendimiento? Porque muchas veces pensamos que necesitamos geles, barritas y suplementos comerciales para poder completar estas pruebas, pero la realidad es que tenemos a…
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EPISODIO #120. 20 preguntas y respuestas en nutrición deportiva
¡Bienvenidos deportistas! De los episodios más esperados dónde 20 deportistas habéis lanzado vuestras preguntas para que les demos respuesta. Pues ¡aquí las tenéis! Hoy hablaremos de grasa visceral, ultra distancia, alimentación en turnos nocturnos, hipertrofia, chocolate, caprichos,… ¡un montón de preguntas muy interesantes de las que esperamos que os encanten las respuestas! Y recuerda que…
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EPISODIO #119. Diarrea del corredor, náuseas, gases,… ¿es normal?
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a tratar un tema que sufren muchos deportistas pero pocos se atreven a comentar: Las molestias digestivas e intestinales durante el ejercicio. ¿Has sentido alguna vez náuseas, dolor abdominal, gases, urgencia de ir al baño o hinchazón cuando entrenas o compites? En este episodio vamos a repasar las causas más frecuentes,…
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EPISODIO #114. Planifica tu temporada sin morir en el intento
¡Bienvenidos deportistas! Hoy toca uno de esos temas que no parecen importantes… hasta que fallan: la planificación de tu temporada. ¿Por qué es tan importante tener una visión clara del año? ¿Cómo comer, entrenar y descansar en cada fase? En este episodio te explico cómo organizar tu temporada deportiva para rendir más, prevenir lesiones, mantener…
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EPISODIO #111. 1300km para descubrirte a ti mismo. Entrevista a @txus_run
David Velasco está recorriendo más de 1.300 km con una bicicleta modificada por él mismo, con un mini remolque-camper hecho a mano, placas solares para alimentar su ruta… y todo lo que necesita para dormir, comer y sacar adelante esta aventura en autonomía total. Ha salido desde Terrassa, quiere llegar a Madrid y volver, y…
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EPISODIO #110. 20 Preguntas y respuestas
¡Bienvenidos deportistas! De los episodios más esperados dónde más de 15 deportistas habéis lanzado vuestras preguntas para que les demos respuesta. Pues ¡aquí las tenéis! Hoy hablaremos de hipertensión, gota, descanso, kcal, perder grasa, ganar músculo, si es necesario comer carne,… ¡un montón de preguntas muy interesantes de las que esperamos que os encanten las…
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EPISODIO #92. Tras la DANA: ser deportista ha ayudado
Hoy volvemos con @dualcillo, Juan Dual, nuestro protagonista del episodio 47 de este podcast para que nos explique cómo consiguió movilizar más de 150 bicicletas y su organización para ayudar a dar productos de primera necesidad a las personas que lo habían perdido todo por la DANA en València. Nos da una lección de humanidad…
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EPISODIO #91. ¿Qué me da la calistenia? Entrevista a JAPP-Calisthenics
Hoy hablamos con Jhonnatan Aristizabal Piedrahita (JAP), una persona que se ha formado a sí misma y que, pese a lo joven que es, tiene mucha enseñanza que ofrecernos. Esperamos que os enamoreis de su historia y aquí os dejamos su proyecto nacido desde Medellín, gestado en Mallorca y que ahora abre camino a todo…
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EPISODIO #86. Sweanty + la mejor agua
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy hablaremos de un tema doble: sobre innovación en el mundo del deporte y que es @sweanty + sobre un recurso vital para la vida: el agua. Aunque parece un tema sencillo, las diferencias entre el agua embotellada y la del grifo, así como los riesgos y…
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