Tag: Nutrición Deportiva
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EPISODIO #11 Alimenta tu rendimiento deportivo
En este nuevo episodio vamos a hablar sobre que es la nutrición saludable y como surgió la idea de dedicarnos a la especialidad en nutrición deportiva tras observar que era un puntal fundamental en el rendimiento y bienestar deportivo.
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¿Conoces la diferencia de los geles según sus gramos de carbohidrato?
Aquí te lo explicamos al detalle con ejemplos reales de geles que podemos encontrar en nuestras tiendas deportivas habituales. No dudes en seguirnos si te ha gustado y en comentar qué tema te gustaría que tratáramos en el siguiente vídeo.
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EPISODIO #1 20 Preguntas y respuestas
Anna Grífols nos responde de forma rápida a 20 de las preguntas más frecuentes que recibimos por parte de nuestros seguidores o clientes. Un total de veinte respuestas para que todos vosotros podáis empezar a sumergiros en el increíble mundo de la nutrición deportiva donde pasaremos revista a consultas tan recurrentes como, por ejemplo: hacer…
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Cómo tratar el Sobreentrenamiento con la alimentación
En el ámbito deportivo el concepto “fatiga” abarca situaciones fisiológicas muy dispares. Se podría definir como la imposibilidad de generar y mantener una intensidad de trabajo determinada con una pérdida visible de la potencia. Podemos distinguir entre lo que es fatiga aguda y fatiga crónica. Esta última llamada también síndrome del sobreentrenamiento, provocada principalmente por…
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Como valorar el gasto energético propio
Conocer las diferentes formas que hay para medir la energia que necesita nuestro cuerpo en condiciones deportivas es una de las mayores preocupaciones de los deportistas. Muchas veces se usa la que mejor nos conviene en ese momento pero no todas ellas son todo lo fiables que nos gustaria. Ariadna Morell, en este artículo, nos…
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Importancia de los hidratos de carbono en el deporte
En este artículo nos centramos en un pilar alimentario fundamental de nuestro deporte: los hidratos de carbono. Gracias a ellos obtendremos gran parte de la energía necesaria para nuestra actividad física. Pero ¿ cuándo debemos tomarlos? ¿qué hidratos priorizamos antes, durante o tras el deporte? Aquí Natàlia Prades nos detalla a la perfección qué usa…
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