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¡Bienvenidos deportistas!
Hoy toca uno de esos temas que no parecen importantes… hasta que fallan: la planificación de tu temporada.
¿Por qué es tan importante tener una visión clara del año? ¿Cómo comer, entrenar y descansar en cada fase?
En este episodio te explico cómo organizar tu temporada deportiva para rendir más, prevenir lesiones, mantener la motivación y disfrutar del camino.
¡Empecemos!
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