Tag: proteina
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EPISODIO #125. 10 mitos en nutricón deportiva
Volvemos a desmontar (o no) 10 mitos muy arraigados que nos habéis ido transmitiendo en nuestras redes sociales. Esta vez nos hemos centrado en las dietas y las diferentes frases que escuchamos en cada una de ellas Hoy hablaremos sobre ssi hay que ciclar la creatina, si comer cada 2-3h ayuda a mantener la masa…
Etiquetas: aminoácidos, annagrifols, aumento de músculo, Competición, creatina, grasa, masa muscular, músculo, Nutrición Deportiva, nutriexper, pérdida de grasa, proteina, rendimiento
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EPISODIO #23. Ayudas ergogénicas
Hoy hablaremos sobre las ayudas ergogénicas, también conocidas simplemente como suplementación deportiva pero hay otras “ayudas ergogénicas” que no son simplemente suplementos que podemso comprar. Os mostramos las más interesantes y como pueden ayudarnos en nuestro deporte siempre que tengan evidencia científica contrastada.
Etiquetas: alimentación, aminoácidos, ayudas ergogenicas, Competición, creatina, evidenciacientífica, fatiga, nutrición, proteina, rendimiento, Salud, Suplementación, vitaminaC, vitaminaE