Tag: verano
-
EPISODIO #74. Recetas intra-entreno. Parte II
¡Cómo nos gusta lo natural! No nos cansamos de decirlo y, por ello, os traemos diferentes recetas caseras, sencillas y rápidas para poder aprender a alimentarnos de forma diferente en nuestros entrenos y competiciones. La semana pasada no dio tiempo de explicar el último bloque sobre barritas, así que hoy no solamente los explicaremos sinó…
Etiquetas: annagrifols, barritas, comida natural, Competición, entrenamiento, entrenar, Nutrición Deportiva, nutriexper, realfooding, receta, recetas, recetasdeportivas, rendimiento, verano
-
EPISODIO #66. Deshidratación y rehidratación
El ejercicio de resistencia tiene para el deportista un coste energético muy elevado pero cuando realizamos este mismo ejercicio en temperaturas extremas de calor o frío éste gasto es todavía mayor. Las condiciones ambientales influyen y modifican una serie de parámetros metabólicos de nuestro organismo y que, con la alimentación de entrenamiento o competitiva, deberemos…
Etiquetas: annagrifols, Competición, deporte, desorientación, hidratación, maratón des sables, Nutrición Deportiva, nutriexper, rehidratación, rendimiento, temperaturas extremas, titan desert, verano
-
EPISODIO #34. Adaptaciones al Clima
Hoy, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la adaptación y alimatación nutricional y física para carreras de resistencia en climas calurosos. Ya sea que estés entrenando para tu primer maratón, un triatlón, una ultra o simplemente buscas mejorar tu rendimiento en carreras de larga distancia. A través de tres estudios recientes sobre aclimatación…
Etiquetas: aclimatación, annagrifols, calor, caluroso, clima, estudiosderevisión, frío, invierno, nutriexper, oladecalor, rendimiento, revisión, termoregulación, verano
-
EPISODIO #27. Mantén tu energía en vacaciones
Muchas veces, el entusiasmo por disfrutar del merecido descanso den nuestras vacaciones de verano puede hacernos olvidar la importancia de mantenernos activos y más si tenemos alguna competición cerca. ¡Pero no te preocupes! En este podcast, te mostraremos cómo aprovechar al máximo tus vacaciones sin dejar de lado tu rendimiento
Etiquetas: alimentación, annagrifols, calor, Competición, deporte, en forma, enforma, Hábitos Saludables, hidratación, nutriexper, verano