Tag: Mujer
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EPISODIO #116. Lo que nadie te explica: ciclo menstrual y rendimiento
¡Bienvenidos deportistas! Hoy toca un tema que nos afecta a muchas y del que aún se habla poco: cómo influye el ciclo menstrual en tu alimentación, tu energía y tu rendimiento deportivo. Si eres mujer y haces deporte, este episodio puede cambiar tu forma de cuidarte. Y si trabajas con mujeres deportistas o tienes mujeres…
Etiquetas: annagrifols, ciclo menstrual, Competición, fase folicular, fase lútea, fase menstrual, fase ovulatoria, Hábitos Saludables, menstruación, Mujer, mujer deportista, mujer y deporte, mujeres deportistas, Nutrición Deportiva, nutriexper, regla, rendimiento, Salud
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EPISODIO #21. Embarazo activo. Entrevista a Sara Navarro
Hoy hamblaremos sobre cómo una mujer puede afrontar sus ganas de ser mamá sin dejar de ser deportista a lo largo de todo el embarazo con un ejemplo práctico de una de nuestras deportistas: Sara Navarro. Ella también es preparadora física y afrontó hasta el final un embaraz activo. Sus logros fueron seguir con su…
Etiquetas: actividad física, actividad física y embarazo, bebé, Composicón Corporal, embarazo, embarazoactivo, Entrevista, Hábitos Saludables, Mujer, mujerydeporte, Preguntas y respuestas, sara navarro
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Alimentación Adaptada a las fases del Ciclo Menstrual
Cuando hablamos de alimentación, lo primero que mencionamos es que esta debe ser adaptada al contexto individual de la persona. Entonces, no es extraño pensar que dado que en el cuerpo de la mujer se producen una serie de cambios durante el ciclo menstrual, habrá una serie de recomendaciones con las que poder adaptar la…
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