Tag: perder grasa
-
EPISODIO #121. Correr lento también es correr
¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar sobre una discusión constante en algunos grupos de corredores y en RRSS que todavía persiste en muchas conversaciones entre deportistas y que, cada vez que lo escucho, me duele porque normalmente son críticas de unos deportistas a otros. Correr lento SÍ es correr, y en este episodio te voy…
Etiquetas: annagrifols, Competición, correr, correr lento, grasa, manual del corredor, marc bañuls, marc banyuls, mitocondrias, Nutrición Deportiva, nutriexper, perder grasa, rendimiento, z1, z2, z3
-
EPISODIO #96. Ayuno intermitente ¿para qué sirve?
¡Bienvenidos deportistas! ¿Alguna vez te has preguntado qué es el ayuno intermitente? ¿O qué beneficios puede ofrecerme (o no) esta modalidad alimentaria? ¡Hoy te lo contamos todo! Desde un último estudio prometedor de la Universidad de Granada que podéis ver aquí: https://doi.org/10.1038/s41591-024-03375-y hasta mi propia experiencia personal con este ayuno. Y recordar que tenemos nuestro…
Etiquetas: annagrifols, Ayuno, ayuno intermitente, Competición, Composicón Corporal, grasa abdominal, Hábitos Saludables, intermitent fasting, Nutrición Deportiva, nutriexper, perder grasa, rendimiento