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¡Bienvenidos deportistas!
Hoy vamos a hablar de un tema que tarde o temprano nos pueden tocar a todos los deportistas: las lesiones.
¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a prevenirlas y también a recuperarte antes y mejor?
En este episodio resolveremos todas esas dudas: qué comer, qué evitar, si los suplementos realmente funcionan, cómo adaptar tu dieta cuando no puedes entrenar y cómo salir más fuerte después de una lesión.
Así que si alguna vez te has roto, torcido, inflamado o simplemente quieres cuidarte para no caer… quédate, porque esto te interesa.
¡Empecemos!
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