Tag: recovery
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EPISODIO #32. Tengo una competición ¿y ahora qué?
Hoy, nos sumergiremos en un tema fundamental para todo deportista: cómo preparar tu cuerpo de manera óptima para una carrera objetivo. Ya sea que estés apuntando a un maratón, una competencia de ciclismo de larga distancia, o cualquier evento deportivo que desafíe tus límites, la nutrición juega un papel crucial en tu éxito.
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EPISODIO #30. 20 Preguntas y Respuestas
Esta vez vamos a solucionar parte de las dudas que nos hacéis llegar por redes sociales y tratamos temas tan interesantes cómo ¿porqué puedo pesar más tras una carrera? ¿qué diferencias hay entre proteína y recuperador? ¿qué puedo ingerir si he de madrugar mucho? ¿cómo entreno mi estómago correctamente? o ¿qué comer post-maratón?, entre otras…
Etiquetas: aumento de peso, Competición, creatina, Nutrición Deportiva, nutriexper, peso, peso corporal, Preguntas y respuestas, proteína, recovery, rendimiento