Tag: nutriexper
-
EPISODIO #77. Paleodieta y dieta cetogénica según el INNS
La paleodieta, la dieta ancestral y las dietas cetogénicas han ganado mucha atención, no solo entre los aficionados al fitness, sino también entre los atletas de diferentes disciplinas. Desde libros y artículos hasta redes sociales, parece que todo el mundo tiene una opinión sobre si las dietas cetogénicas son la clave para mejorar el rendimiento…
Etiquetas: annagrifols, cetonas, Competición, dieta ancestral, dieta cetogenica, dieta hiperproteica, dieta paleo, estudio2024, issn, Nutrición Deportiva, nutriexper, paleodieta, rendimiento, sociedad internacional nutrición deportiva
-
EPISODIO #76. Calambres y jugo de pepinillos
¿Has oído hablar sobre lo milagroso que es el jugo de pepinillos para ayudarte a calmar un calambre? ¡Es un tema que nos habéis preguntado muchísimo! Hoy intentaremos dar un poco de luz dentro de todo lo que se dice sobre sus efectos y nos apoyaremos en la ciencia y la observación práctica para ello.…
Etiquetas: ácido acético, ácidoacetico, annagrifols, calambres, cansancio, carlosalcaraz, ciencia, Competición, fatiga, hidratación, jugo de pepinillos, mostaza, músculo, Nutrición Deportiva, nutriexper, rampas, rendimiento, sistema nervioso, tenis
-
EPISODIO #74. Recetas intra-entreno. Parte II
¡Cómo nos gusta lo natural! No nos cansamos de decirlo y, por ello, os traemos diferentes recetas caseras, sencillas y rápidas para poder aprender a alimentarnos de forma diferente en nuestros entrenos y competiciones. La semana pasada no dio tiempo de explicar el último bloque sobre barritas, así que hoy no solamente los explicaremos sinó…
Etiquetas: annagrifols, barritas, comida natural, Competición, entrenamiento, entrenar, Nutrición Deportiva, nutriexper, realfooding, receta, recetas, recetasdeportivas, rendimiento, verano
-
EPISODIO #73. Recetas intra-entreno. Parte I
¡Cómo nos gusta lo natural! No nos cansamos de decirlo y, por ello, os traemos diferentes recetas caseras, sencillas y rápidas para poder aprender a alimentarnos de forma diferente en nuestros entrenos y competiciones. No ha dado tiempo de explicar los tres bloques que queríamos, así que hoy os presentamos 6 recetas de isotónicas caseras…
Etiquetas: alimentaciónnatural, annagrifols, barritas, comidareal, Competición, gel, gel casero, geles, Hábitos Saludables, intraentreno, isotónica, isotónica casera, isotónicas, Nutrición Deportiva, nutriexper, realfooding, rendimiento
-
EPISODIO #72. Me he lesionado
Las lesiones son un punto de inflexión importante en la carrera de un deportista. Hoy os mostraremos cómo la alimentación puede ser un aliado para una pronta recuperación y mostraremos los mejores alimentos para recuperarnos antes según el tipo de lesión que tengamos. info@nutriexper.com @nutriexper @annagrifols
Etiquetas: annagrifols, carbohidratos, colageno, Competición, Composicón Corporal, deporte, esquince, lesión, mehelesionado, minerales, Nutrición Deportiva, nutriexper, operación, proteinas, recuperación, rendimiento, roturamuscular, Suplementación, vitaminas
-
EPISODIO #71. Cocodona250 con Manu Vilaseca
@manuvilaseca, una atleta extraordinaria que recientemente completó la agotadora Cocodona 250, una carrera de ultra distancia de 250 kilómetros. No solo enfrentó esta prueba titánica, sino que logró un impresionante segundo lugar. Hablaremos en detalle de su experiencia, y los desafíos físicos y mentales que superó durante la misma. . . . Los productos y…
Etiquetas: 250M, 250miles, 400k, annagrifols, arizona, cocodona250, Competición, craft, desierto, manuelavilaseca, manuvilaseca, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, sixtpro, territoriotrail, ultradistancia
-
EPISODIO #70. 20 Preguntas y respuestas. Por Anna Grífols
Cambiamos de número en nuestro podcast y toca responder vuestras dudas, hemos tenido alguna ayuda de @saritacosto para ello ya que algunas preguntas eran relacionadas con el entrenamiento. Pero siempre hacemos lo posible para poder atender todas y cada una de ellas. Hoy hablaremos sobre diabetes, sobre cómo respirar, si es adecuado usar glicerol o…
Etiquetas: 20preguntasyrespuestas, almidón, amenorreahipotalámica, annagrifols, Competición, diabetes, glicerol, nutrición, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, respiración, saracoscolla
-
EPISODIO #68. Debutando en 100M (168km). Pepa Canales
Hoy tenemos una invitada de lujo: Pepa Canales (@pepacanales). Pepa vive en Chile y es una gran apasionada del trailrunning. Es madre, humilde, trabajadora y, ella no os lo dirá, pero gran atleta. Desde que la conocimos nos enamoramos de ella por como era, su felicidad, su forma de disfrutar del deporte y su actitud…
Etiquetas: 100M, 168km, annagrifols, chile, Competición, mujerdeportista, Nutrición Deportiva, nutriexper, pepacanales, rendimiento, salomon, teamsalomon, trailrunning, utmb
-
EPISODIO #67. Preparación de un corredor popular. Marc Banyuls
Hoy tenemos un invitado de lujo: Marc Banyuls. Él es entrenador, gran conocedor del corredor popular, escritor de varios libros y director del podcast El Manual del Corredor, del cual también somos colaboradores. Por esto hoy hemos querido que estuviera presente aquí, en este episodio, para arrojar un poco de luz sobre la preparación física…
Etiquetas: annagrifols, Competición, corredorpopular, correr, elmanualdelcorredor, entrenamiento, entrenar, marcbañuls, marcbanyuls, Nutrición Deportiva, nutriexper, rendimiento, Salud
-
EPISODIO #66. Deshidratación y rehidratación
El ejercicio de resistencia tiene para el deportista un coste energético muy elevado pero cuando realizamos este mismo ejercicio en temperaturas extremas de calor o frío éste gasto es todavía mayor. Las condiciones ambientales influyen y modifican una serie de parámetros metabólicos de nuestro organismo y que, con la alimentación de entrenamiento o competitiva, deberemos…
Etiquetas: annagrifols, Competición, deporte, desorientación, hidratación, maratón des sables, Nutrición Deportiva, nutriexper, rehidratación, rendimiento, temperaturas extremas, titan desert, verano